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　　★△“斗指东南△◆，维为立夏●◆▲□•，万物至此皆长大▼-★◁★○。▪▼”相传●•，古人为做体检K8凯发·国际官方网站◁○•●▲▷K8凯发·国际网站今天13时57分武，会在立夏时节称体重△○•◇□=；如今△○•，人们愈发重视夏季气温升高对基础代谢率的促进作用-…△。立夏也成为人们减肥的黄金起点•▼。

　　当然▼◁，更重要的是要▽▼“称心-▽▷■◇”◆■，少烦恼=◇-★▪、多睡觉◇□-▼★◇。愿你每天都能认真关注自己的身体和心情=▽▲▪。

　　《黄帝内经》对夏季睡眠就有过精准阐述▷●：◁•“夜卧早起△□，无厌于日□▪◇△★”○▼。夏季白昼时间逐渐延长◆▼，人体要顺应昼夜变动规律•-•☆-△，可以适度减少睡眠▽▲•，增加活动时间K8凯发·国际官方网站□•△▷…•。

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